Лучшие легкие гарниры

Лучшие легкие гарниры-Новости туризма в России и мире

Пришло лето и щедро одарило нас овощами и фруктами.  И с ним пришло желание по максимуму облегчить рацион за счет растительной пищи. Не всегда летом в качестве гарнира хочется использовать каши. Предлагаем не менее полезную и … Читать далее

От каких продуктов стоит отказаться ДО тренировки?

От каких продуктов стоит отказаться ДО тренировки?-Новости туризма в России и мире

Что лучше не есть до тренировки? Когда можно и нужно кушать перед тренировкой? С одной стороны необходимо обеспечить себя необходимым количеством энергии для плодотворной тренировки, с другой — вялость и тяжесть от еды не лучшие друзья … Читать далее

Бег: как сделать тренировки регулярными?

Бег: как сделать тренировки регулярными?-Новости туризма в России и мире

Ни для кого не секрет, что только регулярные тренировки могут привести к настоящему результату. Как сделать так, чтобы тренировки не наскучили раньше времени и не разочаровали Вас. 1. Итак, залог регулярных тренировок, это интерес к тому, … Читать далее

Как избавиться от появления первых морщин?

Как избавиться от появления первых морщин?-Новости туризма в России и мире

Как избавить себя от появления ранних морщин? Естественный процесс старения кожи не остановить, но если знать строение кожи и ее потребности, то можно отложить этот процесс «в долгий ящик». Структура кожи Небольшой экскурс в биологию, … Читать далее

Здоровый образ жизни. Словарь терминов

Здоровый образ жизни. Словарь терминов-Новости туризма в России и мире

Коллаген — фибриллярный белок, составляющий основу соединительной ткани организма (сухожилие, кость, хрящ, дерма и т. п.) и обеспечивающий ее прочность и эластичность. Коллаген — основной компонент соединительной ткани и самый распространённый белок у млекопитающих, составляющий от 25% … Читать далее

Как правильно бегать для похудения

Как правильно бегать для похудения-Новости туризма в России и мире

Описание и особенности техники бега для эффективного сжигания подкожного жира на долгосрочную перспективу. Сразу необходимо уточнить, что для того, чтобы бег, как и любая аэробная физическая нагрузка, начал работать как жиросжигатель, необходимо чтобы продолжительность тренировки … Читать далее

Правда ли что женщине труднее похудеть, чем мужчине?

Правда ли что женщине труднее похудеть, чем мужчине?-Новости туризма в России и мире

Зависит ли скорость потери жира от пола?  Не секрет, что формирование структуры жировой ткани, а также обменные процессы у мужчин и женщин значительно отличаются. Это связано с репродуктивной функцией — первым существенным фактором. Организм женщины … Читать далее

Жир: как избавиться? сколько необходимо?

Жир: как избавиться? сколько необходимо?-Новости туризма в России и мире

Жировая ткань предназначена с одной стороны для накапливания энергии и питательных веществ, с другой стороны – для расходования их на каждодневные нужды организма. Рассмотрим подробнее Основные свойства жировой ткани: Жиры входят в состав клеток всех … Читать далее

Что повышает аппетит?

Что повышает аппетит?-Новости туризма в России и мире

В борьбе с лишним весом нередко приходится бороться с причиной перееданий  — постоянным желанием поесть. Возможно, повышение аппетита мы сами провоцируем? Итак, что же повышает аппетит? 1. Сами по себе «вкусные продукты» и повышают аппетит … Читать далее

Висцеральный жир. Что это такое?

Висцеральный жир. Что это такое?-Новости туризма в России и мире

Особенности распределения жира в организме мужчины и женщины. Висцеральный жир. Висцеральный жир или брюшной находится внутри брюшной полости, расположен между органами (желудок, печень, кишечник, почки и т.д.). Висцеральный жир отличается от подкожного и внутримышечного жира, … Читать далее

Как просто похудеть мужчине средних лет?

Простая диета для похудения и сброса живота для мужчин от 30 до 50 лет. Данная диета работает по типу циклического раскачивания обмена веществ организма человека. Более всего подходит мужчинам в силу их образа жизни, особенностей … Читать далее

Самые распространенные ошибки при похудении

Самые распространенные ошибки при похудении-Новости туризма в России и мире

Как не запутаться в предлагаемых способах похудения и не совершить самые распространенные ошибки. Прежде,  чем стать на путь к стройности  и здоровью, давайте разберемся с мифами, которые навязаны нам средствами массовой информации. Миф № 1 … Читать далее

Как приготовить полезный и вкусный завтрак

Как приготовить полезный и вкусный завтрак-Новости туризма в России и мире

Именно первый прием пищи определяет наше пищевое поведение в течение всего дня. Итак, с чего же начать свой день? Полноценный завтрак — залог здоровья и отличный способ улучшить работу мозга в течение всего дня. Завтрак … Читать далее

Как похудеть правильно и просто

Как похудеть правильно и просто-Новости туризма в России и мире

Каждый человек, решивший избавиться от лишних килограммов к пляжному сезону, или из-за проблем со здоровьем, или просто, чтобы влезть в любимые узкие джинсы — задается вопросом: КАК похудеть? Выбрать ли короткую дорожку — прибегнуть к диете … Читать далее